專注於日常護發對於治療脫發很重要

  

  核心提示:25歲-35歲是男性脫發的高發年齡段,大約50%的男性脫發患者在此期間開始脫發,這一年齡段的脫發者治療欲望很強烈。

  許多患者尋求快速有效的治療,但忽視了頭發護理的細節。事實上,除了在正規醫院尋求治療外,保持健康的生活習慣和注意合理的日常護發和調理對於脫發的治療也很重要。

  養成良好的飲食作息習慣

  Alopecia則是以飲食為伴,忙碌時饑餓、暴食至飽,不但對身體的負擔,也不利於毛發。通常我們應該多吃些對頭發有益的食物,而且我們也應該按時適度地吃。

  作息沒有規律,壓力大,精神緊張,是脫發的重要誘因。保證充足的睡眠和保持良好的精神狀態是緩解和治療脫發的精神保障。

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  保持頭發清潔幹爽

  保持頭發的健康可以減少對頭發的機械損傷。頭皮上的汙垢會增加梳頭的阻力,從而增加脫發。通常,洗頭頻率為一天一次或2-3天一次。

  勤做頭部保健

  對脫發患者進行適當的頭皮按摩可以刺激毛細血管和毛囊,幫助頭皮的血液循環,並使發根堅固和堅韌。然而,按摩技術應該是輕的,不能用更硬的物體擊打。

  梳頭對頭發護理也有很好的作用。古人雲“欲發不脫,梳頭十遍”。每日早、中、晚梳頭10次,以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳理頭發時最好使用木梳或角梳。頭發濕潤時不要梳理,以免損壞頭發。

  及時就醫治療

  如脫發伴脂溢性皮炎或毛囊炎,應及時治療,否則會破壞毛囊組織。當脫發更嚴重時,你應該到專科醫生的指導下去正規醫院並使用適當的治療方案。小心不要急著去看醫生,自己使用不對稱藥物或其他產品,延誤治療時間,加重脫發。

  冰凍三尺非一日之寒。每天護理頭發並不困難,而是堅持。養成良好的生活習慣,不僅可以改善脫發,而且有利於身心健康。脫發患者的親友應為他們創造良好的治療環境,支持他們積極配合治療,幫助患者建立康複信心,改善遠離脫發的生活質量。

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