誘發脂肪肝的不良習慣有哪些

  誘發脂肪肝的不良習慣有哪些?


  1.經常喝酒


  不少人為瞭工作應酬,經常需要喝酒應酬。但是長期酗酒容易誘發酒精性脂肪肝,長期如期會慢慢發展為脂肪肝,甚至是肝癌。有數據調查顯示,每天飲酒量超過80-160g,出現酒精性脂肪肝的風險會比普通人增長5-25倍。


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  2.經常熬夜


  經常熬夜已經是現代社會常見的現象。之前看到明星采訪,一般睡覺時間為淩晨四點之後,雖然我們不是明星,不用那麼辛苦去熬夜 拍戲,但很多人因為工作或者其他因素,經常會到淩晨一兩點才休息。長期如此會嚴重影響人體新陳代謝、肝臟排毒等功能。第二天起來精神不佳,影響工作,身體免疫力也會下降。肝功能也會出現異常,大量脂肪來不及被分解就會積累在肝臟中,容易誘發脂肪肝。


  3.運動量少


  大部分脂肪肝患者都是運動量比較少,喜歡久坐。很少運動的人脂肪容易在腹部內臟周圍積累,導致內臟性肥胖、脂肪肝。


  4.飲食不規律,喜歡暴飲暴食


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  在這個生活節奏如此快的時代,外賣快餐已經成為瞭很多人的首選,快餐一般都是偏鹹偏油膩,容易積累脂肪。甚至工作忙的時候,連飯點都錯過,之後就容易暴飲暴食,經常讓自己吃得很飽。這樣不規律的飲食習慣會給腸胃增加負擔,讓大量脂肪在肝臟積累,誘發脂肪肝。


  5.胡亂服藥


  肝臟是人體重要的解毒器官,一般的藥物代謝都要經過肝臟。如果一個人長期吃藥,就會傷害肝臟。比如有些人因為感冒,自己隨意在藥店買些藥物來服用,卻不留意說明書上所說是否會對肝臟有影響;也有人因為壓力過大導致睡眠變差,會吃安眠藥或者鎮靜藥等藥物。這些藥物如果長期服用,會讓肝臟代謝出現障礙,肝臟積累脂肪,導致藥物性脂肪肝。



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